超170万份数据研究显示：马拉松赛事中男性易“撞墙”女性配速更稳定

一项发表在《科学报告》期刊上的运动学研究，基于超过170万份马拉松比赛数据，揭示了男性跑者在马拉松比赛中遭遇“撞墙”（即比赛中速度骤降）的现象更为普遍，而女性跑者的配速则表现得更为稳定。

该研究旨在验证先前关于男性跑者在马拉松比赛中减速的观察是否在大规模样本中成立。研究团队，包括瑞士苏黎世大学的Beat Knechtle教授及其合作者，利用了873,334个电子计时器记录的1999年至2025年柏林马拉松的比赛数据。在这些数据中，男性跑者占76%，多数年龄介于35至49岁之间。研究仅选取了完成全程马拉松的跑者，且同一跑者可能被计算在多个年份的统计中。

研究将“撞墙”定义为跑者在比赛后半程的速度较前半程至少下降20%。分析显示，虽然男性跑者平均完赛时间（4小时2分钟）快于女性跑者（4小时29分钟），但男性“撞墙”的发生率是女性的两倍。在那些能在3小时内完成马拉松的跑者中，男性“撞墙”的概率更是女性的6倍。

进一步对856,759组比赛成绩的分析表明，男性跑者的配速稳定性不如女性。男性跑者通常在比赛进行到约25公里时才出现速度下降，而女性则在约20公里处。然而，在整个比赛过程中，女性保持匀速的比例高于男性，分别为52%的女性和36%的男性未出现明显减速。在比赛的最后5公里，男性跑者的配速平均下降了18%，而女性仅下降了13%。

基于先前关于女性跑者可能更善于保存肌糖原的研究，论文作者推测这可能是女性能够维持稳定配速的原因之一。

研究还提出，男性跑者可能因为在比赛初期高估自身能力而导致后续速度下降。作者建议男性跑者可以通过在比赛初期采取较慢的速度，并在比赛过程中逐渐加速来规避这种风险。

研究团队也指出，本次研究结果与特定的马拉松赛道相关，未来的研究需要进一步探索这些发现背后的潜在机制。